Завантажити в App Store
Теги

Опис

Dia 1


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
5 хвилин
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
5 хвилин
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
5 хвилин
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 хвилин
1 хвилина
❤️ Дуже важке (Зона 4)
5 хвилин


Пов'язані тренування

Cardio
29 хвилин, Середній
10m Cardio
10 хв 30 сек, Середній
Cardio
40 хвилин, Середній
Cardio
4 хвилин, Середній
Cardio 1
35 хвилин, Середній
Cardio 1
11 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Puesta a punto de cardio

Puesta a punto de cardio

Середній 12 хв  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Cardio saludable para el corazón

Cardio saludable para el corazón

Інтенсивний 13 хв  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Trabajo de deltoides

Trabajo de deltoides

Середній 6 хв  
Hombros   Ningún equipo
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Середній 10 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Triceps And Biceps

Triceps And Biceps

Інтенсивний 31 хв  
Brazos   Pared
Distensión del cuello y los hombros

Distensión del cuello y los hombros

Початковий 11 хв  
Espalda   Colchoneta de ejercicio

Категорії тренувань