HIIT

Інтенсивний Duration 19 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Kettlebell, Barbell, Box or Step

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гирею Тренування зі штангою Тренування на боксі або степі

Опис

Subject to change

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

40 секунд

20 повторення

1 хвилина

40 секунд

20 повторення

1 хвилина

40 секунд

20 повторення

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

12 повторення

30 секунд

1 хвилина

12 повторення

30 секунд

1 хвилина

12 повторення

30 секунд

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

12 повторення

1 хвилина

12 повторення

1 хвилина

12 повторення

1 хвилина

Пов'язані тренування

HIIT

44 хвилин, Інтенсивний

HIIT

39 хв 45 сек, Інтенсивний

HIIT

18 хвилин, Середній

K HIIT

31 хв 30 сек, Інтенсивний

HIIT Wednesday

35 хвилин, Інтенсивний

HIIT workout

15 хвилин, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Beginner HIIT2

13 хв 45 сек, Середній

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

21 хвилин, Інтенсивний

CFDC 9-11-19

7 хвилин, Середній

High Intensity Circuit (Advanced)

6 хв 30 сек, Інтенсивний

9 Minute Workout II

10 хв 5 сек, Інтенсивний

Cross Fit Squats

12 хв 15 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Power Systems Kettlebells