Day 7

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування зі скакалкою Тренування на боксі або степі Тренування з медицинським м'ячем Кардіо тренування на тренажерах

Опис

This workout is based on the May-June issue of the American College of Sports Medicine’s Health & Fitness Journal! It's a quick high intensity (max effort) workout that delivers the exercise benefits you'd expect from a long run & gym session! This HIIT workout includes body weight exercises, plus a few that utilize a sturdy chair, bench & wall. The human body is the best work of art AND science!

Пов'язані тренування

7-Minute Workout

7 хвилин, Інтенсивний

Full

7 хвилин, Інтенсивний

Scientific 7-Minute custom

7 хвилин, Інтенсивний

Inter Weights

11 хв 20 сек, Інтенсивний

Daily

16 хв 40 сек, Середній

HIIT

23 хвилин, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Adjustable Steel Wire Jump Rope