Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
15 повторення
5 секунд
1 хвилина
5 секунд
10 повторення
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
15 повторення
5 секунд
1 хвилина
5 секунд
10 повторення
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
15 повторення
5 секунд
1 хвилина
5 секунд
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
50 повторення
10 секунд
30 секунд
10 секунд
50 повторення
20 секунд
2 хвилин


Пов'язані тренування

Jueves
11 хв 40 сек, Середній
Entrena
55 хвилин, Середній
Dos
20 хв 44 сек, Середній
Ánimo!!
7 хв 55 сек, Початковий
Verano️
10 хв 35 сек, Середній
Aaaaaa
7 хв 35 сек, Середній

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

BBB: Cuerpo Principiante con Banco
40 хвилин, Початковий
Entrenamiento de Escalera Delgado
9 хв 58 сек, Інтенсивний
Super Dulce & Sudoroso B
16 хвилин, Середній
Pierde peso. Siéntete genial. C
19 хв 30 сек, Початковий
Pierde peso. Siéntete genial. F
22 хв 10 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quemagrasas de lujo

Quemagrasas de lujo

Інтенсивний 20 хв  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Cuerpo 10 total

Cuerpo 10 total

Інтенсивний 10 хв  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Obsequio del Arte del ejercicio C

Obsequio del Arte del ejercicio C

Початковий 7 хв  
Hombros   Ningún equipo
Gluteos, Gluteos, Gluteos

Gluteos, Gluteos, Gluteos

Середній 8 хв  
Núcleo   Pared
Reto de peso de 9 minutos

Reto de peso de 9 minutos

Інтенсивний 9 хв  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Empuje y sostenga

Empuje y sostenga

Інтенсивний 6 хв  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo

Категорії тренувань