Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
20 повторення
10 повторення
20 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
20 повторення
10 повторення
20 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
20 повторення
10 повторення
20 повторення


Пов'язані тренування

Piernas Y Espalda
45 хв 51 сек, Середній
Diario
7 хвилин, Початковий
2
7 хв 3 сек, Інтенсивний
Diario
20 хв 10 сек, Середній
Martes
7 хв 12 сек, Початковий
Fitness
14 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Desafío de plancha de 2 minutos

Desafío de plancha de 2 minutos

Інтенсивний 2 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Abdominales rápidos con cardio

Abdominales rápidos con cardio

Середній 10 хв  
Núcleo   Ningún equipo
El calentamiento de la diosa del sexo

El calentamiento de la diosa del sexo

Початковий 4 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
HIIT de peso corporal

HIIT de peso corporal

Інтенсивний 8 хв  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Atope

Atope

Інтенсивний 9 хв  
Inferior del cuerpo  
Abs

Abs

Інтенсивний 7 хв  
Núcleo  

Категорії тренувань