Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Core Circuits

Інтенсивний   25 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Jump Rope, Dumbbell, Cardio Machine

Natural Gal
 		    Додано Natural Gal
Core Circuits
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування зі скакалкою Тренування з гантелями Кардіо тренування на тренажерах

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Skipping
1 хв 30 сек
Transition
Transition
15 секунд
Sit Ups With Oblique Twists
30 секунд
Transition
Transition
15 секунд
High Knees
High Knees
1 хв 30 сек
Transition
Transition
30 секунд
Crunches and russian twists
1 хв 30 сек
Transition
Transition
30 секунд
Kickboxing
1 хв 30 сек
Transition
Transition
30 секунд
Leg Raises
Leg Raises
1 хв 30 сек
Transition
Transition
30 секунд
Bicep Curls
Bicep Curls
1 хв 30 сек
Transition
Transition
30 секунд
Sit ups with obique twists
1 хв 30 сек
Transition
Transition
30 секунд
Treadmill Running
Treadmill Running
1 хв 30 сек
Transition
Transition
30 секунд
Boxing sit ups
1 хв 30 сек
Transition
Transition
30 секунд
10 Burpees and push bag
1 хв 30 сек
Transition
Transition
30 секунд
Cleans and lunges
1 хв 30 сек
Transition
Transition
30 секунд
V sits and exercise wheel
1 хвилина
Transition
Transition
30 секунд
Fast Cycling
Fast Cycling
1 хвилина

Пов'язані тренування

Core Circuit
Core Circuit
37 хв 30 сек, Середній
Circuit
Circuit
52 хвилин, Інтенсивний
Cardio Circuit
Cardio Circuit
12 хвилин, Середній
Core Circuit
Core Circuit
13 хв 30 сек, Середній
Core And Lower Body Circuit
Core And Lower Body Circuit
35 хвилин, Інтенсивний
Intense Core Cardio
Intense Core Cardio
22 хвилин, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Crossfit At The Box 58
Crossfit At The Box 58
20 хвилин, Інтенсивний
Never Give Up On You
Never Give Up On You
18 хв 30 сек, Інтенсивний
Beppe Fitness
Beppe Fitness
34 хвилин, Інтенсивний
Crossfit At The Box 18?
Crossfit At The Box 18?
32 хв 50 сек, Інтенсивний
5 Rounds
5 Rounds
51 хвилин, Середній
Intense Training
Intense Training
189 год 22 хв 15 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно