Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Chest

Інтенсивний   49 хвилин

Цільові зони: Chest

Обладнання: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Lara Villorejo
 		    Додано Lara Villorejo
Chest
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для грудей Тренування зі штангою Тренування на лавці Тренування з гантелями Тренування з фітболом
Опис

Chest

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 хв 30 сек
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
1 хв 15 сек
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
1 хв 30 сек
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
1 хв 15 сек
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
1 хв 30 сек
Lateral to Front Raises
Lateral to Front Raises
1 хв 15 сек
Stability Ball Incline Press
Stability Ball Incline Press
1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Chest
Chest
7 хвилин, Середній
Chest
Chest
4 хвилин, Середній
Chest
Chest
32 хв 32 сек, Середній
Chest
Chest
6 хвилин, Інтенсивний
Chest
Chest
30 хв 35 сек, Інтенсивний
Chest
Chest
15 хв 30 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Pitching Week 13 Day 5
Pitching Week 13 Day 5
3 хв 20 сек, Середній
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
41 хв 16 сек, Середній
Upper Body Workout 2.0
Upper Body Workout 2.0
26 хв 8 сек, Інтенсивний
Upper Body Dumbbell Routine
Upper Body Dumbbell Routine
45 хв 30 сек, Інтенсивний
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
15 хв 27 сек, Інтенсивний
Workout 1 | Push Day
Workout 1 | Push Day
41 хв 52 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Everyday Cardio & Core

Everyday Cardio & Core

Середній 18 хв  
Carnival Abs

Carnival Abs

Інтенсивний 48 хв  
Just Stretch - C

Just Stretch - C

Початковий 11 хв  
Back   Exercise Mat
Abs

Abs

Інтенсивний 29 хв  
Bi's Tri's And Shoulder's

Bi's Tri's And Shoulder's

Інтенсивний 44 хв  
HIIT BODY ARMOR

HIIT BODY ARMOR

Інтенсивний 1 година  
Full Body   Jump Rope

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно