Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Pushups

Інтенсивний   18 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Dumbbell, Resistance Band

Fady Talaat
 		    Додано Fady Talaat
Pushups
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування з гантелями Тренування з еспандером
Опис

Fady pushups

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbbell Rear Lateral Raises
Опір: Важко
Dumbbell Rear Lateral Raises
30 повторення
Dumbbell Upright Rows
Опір: Важко
Dumbbell Upright Rows
30 повторення
Lateral to Front Raises
Опір: Важко
Lateral to Front Raises
30 повторення
Band Front Raises
Опір: Важко
Band Front Raises
30 повторення
Dumbbell Bent Over Rows
Ваги: Важко
Dumbbell Bent Over Rows
30 повторення
Chaturanga Run
Chaturanga Run
30 повторення
Push-up Knee Tucks
❤️ Максимальне (Зона 5)
Push-up Knee Tucks
30 повторення
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
30 повторення
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
30 повторення
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 повторення
Push Up with Rotation
30 повторення
Tricep Kickbacks
Опір: Важко
Tricep Kickbacks
30 повторення
Governators
Ваги: Важко
Governators
30 повторення

Пов'язані тренування

Push-ups
Push-ups
3 хв 1 сек, Середній
Pushups
Pushups
57 хв 30 сек, Початковий
Push Ups
Push Ups
7 хв 50 сек, Початковий
Upper
Upper
3 хв 36 сек, Середній
Push-ups
Push-ups
1 хв 24 сек, Початковий
Pushups
Pushups
13 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Posterior Chain Workout
Posterior Chain Workout
56 хв 2 сек, Середній
Full Body FIRE
Full Body FIRE
1 год 29 сек, Середній
20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band
20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band
20 хв 1 сек, Середній
Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!
Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!
35 хв 3 сек, Інтенсивний
Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!
Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!
44 хвилин, Середній
Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout
Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout
25 хв 35 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно