Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Timer 4 Min Biceps

Інтенсивний   4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Arms

Обладнання: Dumbbell

Mateja  Z
 		    Додано Mateja 🎀 Z
Timer 4 Min Biceps
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для рук Тренування з гантелями
Опис

Pump that arms!

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Bicep Curls
Bicep Curls
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Bicep Stretches
Bicep Stretches
30 секунд

Пов'язані тренування

Biceps
Biceps
4 хв 45 сек, Початковий
Biceps 1
Biceps 1
11 хв 10 сек, Інтенсивний
Biceps
Biceps
12 хвилин, Середній
Biceps
Biceps
11 хв 25 сек, Середній
Bicep
Bicep
18 хвилин, Інтенсивний
Biceps
Biceps
2 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bridge

Bridge

Початковий 60 сек  
Lower Body  
⛓IRON GYM⛓CORE CRAFT 1⃣ 💎🌟HS

⛓IRON GYM⛓CORE CRAFT 1⃣ 💎🌟HS

Інтенсивний 14 хв  
Core  
Cycle

Cycle

Середній 10 хв  
Legs   Cardio Machine
🌸🐝 Friday _ Spring Is Here 🐝🌸

🌸🐝 Friday _ Spring Is Here 🐝🌸

Середній 22 хв  
Lower Body   Dumbbells, Chair
❥ Biceps Curls ❥

❥ Biceps Curls ❥

Інтенсивний 60 сек  
Arms   Dumbbells
Hammer Curls

Hammer Curls

Середній 60 сек  
Arms   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно