Trap FIRE

Get those back/shoulders/neck ready for an assault!! I start with heavy Dumbbells and if it gets to be too much for that day then lower the weight. Feel that trap fire!!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Dumbbell Shrug

2 хвилин

Rest

30 секунд

Dumbbell Shrug

1 хвилина

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Great Traps

5 хв 30 сек,

Shoulders & Traps

10 хв 15 сек, Середній

P1: Shoulders, Traps

17 хвилин, Інтенсивний

Shoulder And Neck Health Shorty

9 хв 30 сек, Інтенсивний

Deltoid+trap

21 хвилин, Інтенсивний

Shoulder and Neck Quicky

6 хв 46 сек, Початковий

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 хв 48 сек, Інтенсивний

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 хв 36 сек, Інтенсивний

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 хв 20 сек, Інтенсивний

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 хв 27 сек, Середній

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 хв 58 сек, Середній