Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
8 повторення
30 секунд
8 повторення
30 секунд
6 повторення
30 секунд
8 повторення
30 секунд
8 повторення
30 секунд
8 повторення
30 секунд
8 повторення
30 секунд
8 повторення
1 хвилина
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
12 повторення
30 секунд
10 повторення
30 секунд
12 повторення
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Pectorales 3
8 хв 54 сек, Середній
A
14 хв 41 сек, Середній
Brazos Y Hombros Fuertes
4 хв 30 сек, Середній
Y
16 хв 30 сек, Середній
Bíceps, pecho y glúteos
13 хв 17 сек, Середній
Pectorales Y Tríceps 🐝
36 хв 18 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Pared Maravillosa
14 хв 50 сек, Початковий
Gran Mezcla de Cuerpo
25 хв 23 сек, Середній
Mezcla de Cuerpo Completo
31 хв 49 сек, Інтенсивний
Reto Rápido en la Pared
5 хвилин, Середній
Prueba de Sostén Isométrico
21 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Mezcla de peso corporal

Mezcla de peso corporal

Середній 10 хв  
Piernas   Ningún equipo
Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Середній 15 хв  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Desafío ab-soluto

Desafío ab-soluto

Інтенсивний 8 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Espalda

Espalda

Середній 7 хв  
Espalda   Mancuerna, Banco
Sabado

Sabado

Інтенсивний 6 хв  
Cuerpo Entero  
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Середній 10 хв  
Núcleo   Ningún equipo

Категорії тренувань