30/20 Tabata

Середній Duration 7 хвилин

Додано Vipin Sharma

Опис

30 on 20 off, 8 rounds

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди

30 секунд

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

Full Body Tabata

15 хвилин, Початковий

Tabata Session

16 хв 15 сек, Середній

Intense Tabata

20 хвилин, Інтенсивний

Tabata 4min

4 хвилин, Середній

Tabata 1

10 хвилин, Середній

Mixed Tabata

3 хв 50 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.