Fire

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Цільові зони: Core, Legs

Додано Destini Chumley

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Fire hydrants

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Alternating Fire Hydrants

1 хвилина

Rest

30 секунд

Alternating Fire Hydrants

1 хвилина

Rest

30 секунд

Alternating Fire Hydrants

1 хвилина

Rest

30 секунд

Alternating Fire Hydrants

1 хвилина

Пов'язані тренування

Legs

10 хв 30 сек, Середній

On Fire

20 хвилин, Інтенсивний

Burn

34 хвилин, Інтенсивний

Keep That Fire Burning

28 хв 30 сек, Інтенсивний

Burn

14 хвилин, Інтенсивний

Screaming Fire

28 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.