Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Round Robin

Середній   22 хвилин

Цільові зони: Legs, Core

Обладнання: Stability Ball

Cara Johnson
 		    Додано Cara Johnson
Round Robin
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для ніг Тренування з фітболом
Опис

4 quick exercises to get the heart rate up!

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
1 хвилина
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
1 хвилина
Transition
Transition
5 секунд
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 хвилина
Transition
Transition
5 секунд
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
1 хвилина
Transition
Transition
5 секунд
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд

Пов'язані тренування

Workout One
Workout One
17 хв 10 сек,
Regular Quick Workout
Regular Quick Workout
7 хв 40 сек, Середній
Quick Workout
Quick Workout
5 хв 30 сек, Середній
Tuesday
Tuesday
30 хв 20 сек, Середній
Thursday Workout
Thursday Workout
31 хв 45 сек, Середній
Core, Chest, Legs
Core, Chest, Legs
23 хв 15 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 хв 20 сек, Початковий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Середній 30 хв  
Full Body   Dumbbells
Full Cardio Maniac

Full Cardio Maniac

Інтенсивний 37 хв  
Everyday Toning Extravaganza

Everyday Toning Extravaganza

Середній 32 хв  
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Середній 20 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Tearin' It Up!

Tearin' It Up!

Інтенсивний 13 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно