Thighs

Початковий Duration 44 хвилин

Цільові зони: Legs, Shoulders

Додано Autumn Julian

Теги

Тренування для ніг

Опис

Just ordernada :-) :-) :-)

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Thighs

30 секунд

Butt Kickers

1 хв 30 сек

Walking Lunges

2 хв 30 сек

Rotating Toe Touches

4 хв 30 сек

High Knees

30 секунд

Arm Pumps

5 хвилин

Пов'язані тренування

Thighs

4 хвилин, Інтенсивний

Butt And Thighs

9 хв 30 сек, Середній

Thighs

4 хвилин,

Thighs

5 хвилин, Середній

Thighs

9 хв 45 сек, Інтенсивний

Thighs

8 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.