Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Back Extensions Machine
5 хв 30 сек


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Kettlebell Krush

Kettlebell Krush

Середній 12 хв  
Full Body   Kettlebells
Dumbbell Side Bends ⚕️

Dumbbell Side Bends ⚕️

Інтенсивний 2 хв  
Core   Dumbbells
Leg Press

Leg Press

Інтенсивний 5 хв  
Legs   Strength Machine
Sprint

Sprint

Середній 9 хв  
Lat Machine

Lat Machine

Середній 3 хв  
Smith / Barbell

Smith / Barbell

Середній 15 хв  
Full Body   Barbell, Box or Step, Bench, Dumbbell

Категорії тренувань