Завантажити в App Store
Теги

Опис

Quick cardio too make you sweat


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 повторення
❤️ Максимальне (Зона 5)
10 повторення
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 повторення
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
5 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
15 повторення
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
10 повторення
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
5 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
15 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд


Пов'язані тренування

Quick Cardio
10 хвилин, Початковий
Quick Cardio
5 хвилин, Інтенсивний
Quick Cardio
7 хв 55 сек, Середній
Quick Cardio
4 хв 5 сек, Середній
Cardiooooo
8 хв 40 сек, Середній
Quick Cardio Jumpstart
8 хвилин, Початковий

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Muscles

Muscles

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   Dumbbell
Walk Jog SQUAT

Walk Jog SQUAT

Початковий 14 хв  
Lower Body  
New

New

Середній 8 хв  
Lower Body  
S7

S7

Середній 7 хв  
Full Body   Dumbbell
Abs & Butt

Abs & Butt

Середній 8 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань