Середнє тренування

workout

Середній Duration 8 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Larissa Rufino

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

30 секунд

1 хвилина

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 хвилина

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

1 хвилина

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 хвилина

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 хвилина

1 хвилина

Пов'язані тренування

6 хвилин, Середній

Helpful Workouts

Helpful Workouts

40 хвилин,

4 хв 15 сек,

Under Construction

Under Construction

5 хв 45 сек, Середній

21 хв 8 сек, Початковий

8 хв 5 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Pinch HIIT'er

Середній

6 хв

Core

Exercise Mat

Abbs And Legs

Початковий

7 хв

Lower Body

The HIIT Wake Up Call Fitness Test

Середній

8 хв

Full Body

(#BeastModeCamp March Madness) Grease

Інтенсивний

17 хв

Lower Body

Wall

GET FIT

Середній

11 хв

Legs

Dumbbell, Wall

Everynight

Середній

10 хв

Lower Body

Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло