Середнє тренування

Treadmill Interval Workout

Середній Duration 11 хвилин

Додано Geraldine Garcia

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Start With Medium Speed

1 хвилина

Recovery

1 хвилина

Add 0.5 Mph

1 хвилина

Recovery

1 хвилина

Add 0.5 Mph

1 хвилина

Recovery

1 хвилина

Same As Last Speed

1 хвилина

Recovery

1 хвилина

Same As Last Speed

1 хвилина

Recovery

1 хвилина

Same As Last Speed

30 секунд

Пов'язані тренування

Sun Salutation B - Surya Namaskara B

Sun Salutation B - Surya Namaskara B

9 хв 3 сек, Середній

8 Min Full Body Cool Down Stretch - Do After Every Workout

8 Min Full Body Cool Down Stretch - Do After Every Workout

8 хв 37 сек, Середній

9 MIN Full Body Stretching Routine

9 MIN Full Body Stretching Routine

9 хв 19 сек, Початковий

CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout

CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout

11 хв 9 сек, Середній

10 min Leg Workout at Home for Women

10 min Leg Workout at Home for Women

10 хв 16 сек, Середній

10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment

10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment

10 хв 34 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bench Press

Середній

6 хв

Treadmill

Середній

6 хв

Cardio Machine

Dumbbell Fly

Середній

4 хв 30 сек

Chest

Dumbbell, Bench

Steps

5 хв

Lower Body

Box or Step

Dumbbell Lateral Raises

Середній

5 хв

Shoulders

Dumbbell

Leg Raises

Середній

3 хв 30 сек

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло