Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Weights - Back And Abs

Середній   3 хвилин

Цільові зони: Back, Core

Обладнання: Dumbbell

Shannon Laboy
 		    Додано Shannon Laboy
Weights - Back And Abs
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування з гантелями
Опис

Back, abs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
15 повторення
Dumbbell Deadlift
15 повторення
Plank
Plank
1 хвилина
Floor Bridge
Floor Bridge
15 повторення
Reverse Crunches
Reverse Crunches
15 повторення

Пов'язані тренування

Weights And Abs
Weights And Abs
16 хвилин, Початковий
Abs And BACK
Abs And BACK
9 хвилин, Середній
Abs
Abs
10 хвилин, Середній
Weights And Abs
Weights And Abs
4 хв 30 сек, Початковий
Abs
Abs
12 хвилин, Початковий
Abs And Weight Losse
Abs And Weight Losse
25 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 хв 48 сек, Інтенсивний
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 хв 36 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Abs Burnout

Abs Burnout

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Arms With Weights

Arms With Weights

Середній 9 хв  
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Thursday Back strengthening With Weights And Cardio Workout mix

Thursday Back strengthening With Weights And Cardio Workout mix

Інтенсивний 30 хв  
Back   Yoga, Dumbbell, Stretching
15-Min Core Blast

15-Min Core Blast

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно