Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Kettlebell and pushup

Інтенсивний   11 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Kettlebell

Travis Hatfield
 		    Додано Travis Hatfield
Kettlebell and pushup
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з гирею
Опис

Saw this online it's a great workout. At end of workout you'll have a total of 200 swings and 55 pushup. Do it for time with no rest.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 повторення
Push-Ups
Push-Ups
10 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 повторення
Push-Ups
Push-Ups
9 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 повторення
Push-Ups
Push-Ups
8 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 повторення
Push-Ups
Push-Ups
7 повторення

Набір номер 5: 1 раунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 повторення
Push-Ups
Push-Ups
6 повторення

Набір номер 6: 1 раунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 повторення
Push-Ups
Push-Ups
5 повторення

Набір номер 7: 1 раунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 повторення
Push-Ups
Push-Ups
4 повторення

Набір номер 8: 1 раунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 повторення
Push-Ups
Push-Ups
3 повторення

Набір номер 9: 1 раунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 повторення
Push-Ups
Push-Ups
2 повторення

Набір номер 10: 1 раунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 повторення
Push-Ups
Push-Ups
1 повторення

Пов'язані тренування

Swings & Push Ups
Swings & Push Ups
5 хвилин, Початковий
Kettlebell, Pushups, Dips
Kettlebell, Pushups, Dips
17 хв 30 сек, Інтенсивний
50 Kb Swings
50 Kb Swings
5 хв 11 сек,
Swings 200
Swings 200
13 хв 42 сек,
Press Up Swings
Press Up Swings
6 хв 3 сек,
300 Swing Challenge
300 Swing Challenge
23 хв 18 сек,
Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 хв 57 сек, Інтенсивний
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 хв 25 сек, Інтенсивний
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 хв 21 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 хв 47 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 хв 38 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 хв 44 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

Початковий 14 хв  
Yoga   Exercise Mat
Strong Arms

Strong Arms

Інтенсивний 13 хв  
Arms   Dumbbells
Heavy Kettlebell Body Weight

Heavy Kettlebell Body Weight

Інтенсивний 37 хв  
Shoulders   Kettlebell
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Середній 21 хв  
Shoulders   Dumbbells
Celebrate with Bodyweight

Celebrate with Bodyweight

Інтенсивний 8 хв  
Full Body   No Equipment
Strong Runner

Strong Runner

Інтенсивний 28 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно