Завантажити в App Store
Теги

Опис

Niveau 1 11 gange


Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
2 хвилин
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
2 хвилин
2 хвилин
2 хвилин
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
10 повторення
30 секунд

Набір номер 4: 3 раунди
20 повторення
1 хвилина

Набір номер 5: 3 раунди
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 6: 3 раунди
8 повторення
1 хвилина

Набір номер 7: 3 раунди
20 повторення
30 секунд


Пов'язані тренування

Jump Around
11 хв 30 сек, Інтенсивний
Quick jumping workout
8 хвилин, Інтенсивний
Hiit
10 хв 52 сек, Інтенсивний
Jumping
7 хвилин, Середній
Jump Jump Jump 
15 хв 5 сек, Інтенсивний
Just Jump
11 хвилин, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Інтенсивний 19 хв  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Lunge Strength

Lunge Strength

Інтенсивний 14 хв  
Lower Body   No Equipment
Holiday Ab Training

Holiday Ab Training

Інтенсивний 14 хв  
Core  
Leg

Leg

Інтенсивний 17 хв  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell, Barbell

Категорії тренувань