Situps

Середній Duration 16 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Jack Levins

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Few hours between sets 200+Situps a set 1 min+ Plank

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sit-Ups

7 хвилин

Elbow Plank

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Sit-Ups

7 хвилин

Elbow Plank

1 хвилина

Пов'язані тренування

Plank And Sit Ups

4 хв 5 сек, Середній

Sit Ups

11 хвилин, Середній

Sit Ups

7 хв 38 сек, Середній

100 Pushups and Situps

15 хв 25 сек, Середній

100 Sit-ups

9 хв 10 сек, Середній

Sit Ups

4 хв 35 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.