Good Workout

This short, low impact workout can be done by most Skimbler's, no matter your age, body type, fitness level or current physical condition. Get to it, and stay light on your feet.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Alternating Side Reaches

30 секунд

Body Circles

30 секунд

Rest

15 секунд

Torso Twists

30 секунд

Knee Circles

30 секунд

Rest

15 секунд

Arm Pumps

30 секунд

High Knee Pulls

30 секунд

Rest

15 секунд

Elbow To Knee Twists

30 секунд

Rotating Toe Touches

30 секунд

Rest

15 секунд

Bent Knee Twists

30 секунд

Cross Body Crunches

30 секунд

Пов'язані тренування

Exercise S

9 хв 5 сек,

You Can

6 хв 20 сек, Початковий

Full Body Work Out

17 хв 30 сек, Початковий

Relaxing Work Out Or Warm Up

9 хв 30 сек, Початковий

Ab/Core Tone 15/15

15 хвилин, Середній

Ful Body 1

30 хвилин, Середній