Середнє тренування

Quick Time

Середній Duration 5 секунд

Додано James Demchuk

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Fullbody

5 секунд

Пов'язані тренування

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 хвилин, Початковий

HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)

HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)

5 хв 13 сек, Інтенсивний

Stop Stretching Your Hips Wrong — Try This Instead

Stop Stretching Your Hips Wrong — Try This Instead

4 хв 50 сек, Середній

6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories

6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories

6 хв 16 сек, Інтенсивний

CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS

CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS

4 хв 41 сек, Початковий

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

3 хв 48 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Rep Workout

Середній

4 хв 30 сек

Hour Of Gym Time

Інтенсивний

1 година

2 Minute Thrill (Nonstop Action)

Інтенсивний

2 хв

Biceps

Середній

13 сек

Arms

Dumbbell

Insanity

Інтенсивний

36 сек

Shoulders

Preacher Curls

Середній

3 хв

Arms

Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло