Box

Середній Duration 3 хвилин

Цільові зони: Back, Core

Додано Hayden Rhook

Теги

Тренування для спини

Опис

Box

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

10 секунд

20 секунд

10 секунд

1 хвилина

10 секунд

20 секунд

Пов'язані тренування

Core

3 хв 51 сек, Середній

Test

2 хв 30 сек, Початковий

Beggining

3 хв 30 сек, Середній

Box

15 хвилин,

School Exercises

4 хвилин, Середній

Test

1 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.