Завантажити в App Store
Теги

Опис

This workout should make you feel brand new


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
35 секунд
20 секунд
30 секунд
15 секунд
20 секунд
1 хвилина
20 секунд
40 секунд
20 секунд
1 хвилина
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
35 секунд
20 секунд
30 секунд
25 секунд
20 секунд
1 хвилина
20 секунд
40 секунд
20 секунд
1 хвилина
20 секунд


Пов'язані тренування

Full Workout
8 хвилин, Початковий
Work It
10 хв 30 сек, Інтенсивний
My Workout
4 хв 15 сек, Середній
Friday
11 хвилин, Середній
My workout
7 хв 26 сек, Середній
Intense Workout
4 хв 13 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Round 2 - Deep Dive  (Core, Chest And Tricep)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 хв 50 сек, Інтенсивний
Deep Dive - Move
23 хв 45 сек, Інтенсивний
The Finish Line - Single Leg
25 хв 48 сек, Інтенсивний
The Finish Line - The B Supersets
22 хв 52 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Warm Up

Warm Up

Початковий 3 хв 30 сек  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Середній 25 хв  
Yoga   Exercise Mat
Quick Body Circuit

Quick Body Circuit

Середній 11 хв  
Full Body   Dumbbells
Tough Climb

Tough Climb

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Hanging Leg Raises

Hanging Leg Raises

Середній 60 сек  
Core   Pull Up Bar

Категорії тренувань