ARMS

This exercise aims and focuses on your upper body basically your arms. Building biceps and strengthning your arms and keeping them in goof shape

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

20 повторення

Elbow Plank

1 хвилина

Tricep Dips

20 повторення

Chest Openers

20 повторення

Ваги: Легко

Dumbbell Push Press

30 повторення

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Y-T-A

30 повторення

❤️ Помірне (Зона 2)

Burpees

20 повторення

Ваги: Помірно

Dumbbell Sumo Squats

30 повторення

Glute Combo Kickback

30 повторення

Windmills

20 повторення

Пов'язані тренування

Arms

11 хв 5 сек, Середній

Arms 2

4 хв 5 сек, Середній

Arms

13 хв 30 сек, Середній

Arms

23 хв 8 сек,

Arms

7 хв 36 сек, Початковий

Arms

3 хв 16 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 хв 48 сек, Інтенсивний

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 хв 36 сек, Інтенсивний

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 хв 20 сек, Інтенсивний

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 хв 27 сек, Середній

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 хв 58 сек, Середній