Середнє тренування

Lower Body

Середній Duration 9 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Kayla Dunn

Теги

Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

15 повторення

15 повторення

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

15 повторення

15 повторення

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

15 повторення

15 повторення

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

15 повторення

15 повторення

1 хвилина

Пов'язані тренування

2 хвилин, Інтенсивний

35 хв 20 сек, Середній

Lower Body Workout

Lower Body Workout

28 хв 20 сек, Середній

20 хв 30 сек, Середній

2 хв 30 сек, Початковий

4 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Forever21 ABS👯

Інтенсивний

19 хв

Outdoor Workout (AJ)

Інтенсивний

43 хв

Core

Cardio Machine

Speed Workout Routine

Середній

8 хв

Core

Exercise Mat

Butt

Інтенсивний

9 хв

Hips

Початковий

5 хв

Lower Body

Hips Hips Hips

Середній

20 хв

Pilates

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло