Завантажити в App Store
Теги

Пов'язані тренування

My Work Out
1 хв 10 сек,
Core
4 хв 30 сек, Інтенсивний
plank core
7 хв 30 сек, Інтенсивний
Core
2 хв 37 сек, Середній
Alternative Plank
7 хвилин,
Core
10 хв 18 сек, Середній


Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The CORE

The CORE

Середній 6 хв  
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment
Core

Core

Інтенсивний 9 хв  
Core  
Nike App Workout

Nike App Workout

Інтенсивний 25 хв  
Medicine Ball, Dumbbell
Biking For 5.5 Miles

Biking For 5.5 Miles

Середній 25 хв  
Lower Body   Cardio Machine
HIIT the Core

HIIT the Core

Інтенсивний 33 хв  
Core   Dumbbells, Medicine Ball, Exercise Mat

Категорії тренувань