Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Don't Stop

Середній   4 хвилин

Цільові зони: Core, Back

Обладнання: Stability Ball

Vanessa Silvercoat
 		    Додано Vanessa Silvercoat
Don't Stop
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з фітболом
Опис

This is an easy workout with a few intense sets... Don't stop!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Plank
Plank
30 секунд
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
15 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
15 секунд
Side Lunges
Side Lunges
1 хвилина
Seal Jacks
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Seal Jacks
30 секунд
Ab Choppers
Ab Choppers
20 секунд

Пов'язані тренування

Quick
Quick
10 хвилин, Початковий
Well Rounded
Well Rounded
8 хвилин, Початковий
Work Out 1
Work Out 1
10 хвилин, Середній
5 Minutes BW 2️⃣1️⃣
5 Minutes BW 2️⃣1️⃣
5 хвилин, Середній
Workout #2
Workout #2
10 хв 30 сек, Середній
Abs / Core Workout
Abs / Core Workout
5 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 хв 20 сек, Початковий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Pushkin

Pushkin

Середній 3 хв  
Dance

Dance

Інтенсивний 30 хв  
Cardio Crave

Cardio Crave

Середній 5 хв  
Full Body  
Tabata Treadmill Walking

Tabata Treadmill Walking

Інтенсивний 13 хв  
Legs   Cardio Machine
Having A Ball

Having A Ball

Середній 10 хв  
Core   Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно