Тренування для початківців

Basic Kicking Practice

Початковий Duration 11 хвилин

Додано Ryno 23

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Tv Stance Side Kick Left

30 секунд

Tv Stance Side Kick Right

30 секунд

Tv Stance Round Kick Left

30 секунд

Tv Stance Round Kick Right

30 секунд

Tv Stance Hook Kick Left

30 секунд

Tv Hook Kick Right

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Front Foot Side Kick Right

1 хвилина

Front Foot Side Kick Left

1 хвилина

Front Round Kick Right

1 хвилина

Front Round Kick Left

1 хвилина

Hook Kick Left

1 хвилина

Hook Kick Right

1 хвилина

Flying Front Kick Right

1 хвилина

Flyin Front Kick Left

1 хвилина

Пов'язані тренування

10 min WAKE UP MORNING YOGA | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 3

10 min WAKE UP MORNING YOGA | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 3

10 хв 41 сек, Початковий

10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized

10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized

10 хв 3 сек, Початковий

10 Min HIIT Leg & Booty Workout / Tone your Legs & Glutes in 10 min

10 Min HIIT Leg & Booty Workout / Tone your Legs & Glutes in 10 min

10 хв 38 сек, Середній

15-Day Summer Sculpt Series - Day 12 | Total Core Blast | No Equipment, All Standing

15-Day Summer Sculpt Series - Day 12 | Total Core Blast | No Equipment, All Standing

11 хв 36 сек, Середній

Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)

Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)

12 хв 22 сек, Початковий

New Immersive Interactive Warm Up Workout | Trending Now

New Immersive Interactive Warm Up Workout | Trending Now

8 хв 1 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ed Coan 10 Week Program Bench Day

Середній

24 хв

Upper Body

Barbell, Bench

Martial Arts Class

Початковий

45 хв

Stretching

Початковий

20 хв

Swing Push Up Countdowns

Інтенсивний

6 хв

Grip An Forearm Strength

Початковий

24 хв

Back

Pull Up Bar

Reg Park 5x5 W.O. A

Середній

48 хв

Legs

Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло