Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Start
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Start
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Start
30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
30 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
Start
30 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
30 секунд

Набір номер 9: 1 раунд
Start
30 секунд

Набір номер 10: 1 раунд
30 секунд

Набір номер 11: 1 раунд
Start
30 секунд

Набір номер 12: 1 раунд
30 секунд


Пов'язані тренування

1
12 хвилин, Інтенсивний
4+rest 30 Sec X 3
7 хв 30 сек, Середній
30 On/30 Off
21 хвилин, Середній
New
2 хвилин,
Timer
25 хвилин, Інтенсивний
Hiit 1
4 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Інтенсивний 20 хв  
Cardio   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Середній 17 хв  
Core   Exercise Mat
In-House

In-House

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Day 3

Day 3

Інтенсивний 15 хв  
D and E

D and E

Інтенсивний 3 хв  

Категорії тренувань