Do It :)

Інтенсивний Duration 12 хвилин

Цільові зони: Legs

Додано Noura Eltabbakh

Теги

Тренування для ніг

Опис

:-)your doin' it!

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

❤️ Максимальне (Зона 5)

Skipping High Knees

30 секунд

❤️ Дуже важке (Зона 4)

Side to Side Hops

30 секунд

Counterclockwise Four Square Hops

30 секунд

Rest

30 секунд

Side to Side Hops

30 секунд

Ice Skaters

30 секунд

Пов'язані тренування

Legs

7 хв 40 сек, Середній

Getting Started

5 хвилин, Середній

Hiit Me

26 хвилин, Інтенсивний

2 хв 30 сек,

2 Minute

2 хвилин, Середній

Legs

3 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.