Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Inner Thigh Workout

Середній   13 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Wall

Shy Mitchell
 		    Додано Shy Mitchell
Inner Thigh Workout
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування біля стіни

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 повторення
Squats
Squats
40 повторення
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
40 повторення
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
40 повторення
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
50 повторення
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
30 повторення
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 повторення
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 повторення

Пов'язані тренування

Inner Thigh Workout
Inner Thigh Workout
5 хв 20 сек, Середній
Inner Thighs Workout
Inner Thighs Workout
8 хв 5 сек, Початковий
Inner Thigh Workout
Inner Thigh Workout
20 хв 48 сек, Середній
Inner Thigh Workout
Inner Thigh Workout
16 хвилин, Середній
Inner Thigh Workout
Inner Thigh Workout
16 хвилин, Середній
Inner Thigh Workout
Inner Thigh Workout
12 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 год 28 хв 45 сек, Середній
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 хв 21 сек, Середній
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 хв 20 сек, Інтенсивний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 хв 35 сек, Початковий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 хв 45 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Legs And Bootay! - C

Legs And Bootay! - C

Інтенсивний 31 хв  
Lower Body   Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Exercise Mat
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Середній 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Kettlebell

Kettlebell

Інтенсивний 21 хв  
Kettlebells
Adductors (Inner Thigh)

Adductors (Inner Thigh)

Середній 23 хв  
Legs   Dumbbells
Thigh Gap

Thigh Gap

Інтенсивний 18 хв  
Legs  
Inner Thigh Workout

Inner Thigh Workout

Середній 16 хв  
Lower Body   Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно