Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
10 повторення
10 повторення
20 секунд
10 повторення
10 повторення
20 секунд
10 повторення
20 секунд
10 повторення
20 секунд
10 повторення
10 повторення
20 секунд
10 повторення
10 повторення
20 секунд
10 повторення
20 секунд
10 повторення
20 секунд


Пов'язані тренування

Arms and Back
20 хв 24 сек, Середній
Upper
7 хвилин, Середній
Monday
23 хв 3 сек, Середній
One At A Time
2 хв 50 сек, Початковий
Dumb Bells
10 хв 30 сек, Середній
Arms
2 хв 30 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Monday

Monday

Інтенсивний 19 хв  
Arms   Dumbbell, Medicine Ball
Thursday

Thursday

Середній 19 хв  
Lower Body   Dumbbell, Medicine Ball
Boys Upper

Boys Upper

Середній 20 хв  
Arms   Dumbbell, Medicine Ball
Go Time

Go Time

Середній 30 хв  
Arms   Dumbbell, Medicine Ball
Tired

Tired

Середній 18 хв  
Upper Body   Dumbbell
Rise And Shine

Rise And Shine

Середній 25 хв  
Arms   Dumbbell, Medicine Ball

Категорії тренувань