QGA

Інтенсивний Duration 3 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Arms, Chest

Додано Nilton Cesar

Теги

Тренування для плечей

Опис

Queimador de gorduras abdominais

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

25 секунд

10 секунд

25 секунд

10 секунд

25 секунд

10 секунд

25 секунд

10 секунд

25 секунд

10 секунд

25 секунд

Пов'язані тренування

Lose The Fat

4 хв 30 сек, Середній

Work

7 хвилин, Початковий

Arms And Abs

4 хв 15 сек, Початковий

Weight Loss

2 хв 30 сек, Початковий

Fun

7 хвилин,

Abtastic

20 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.