Середнє тренування

Upper Body

Середній Duration 3 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Додано Xavier Gibson

Теги

Тренування для верхньої частини тіла

Опис

Upper body

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

V Drum

30 секунд

Ab Atrack

30 секунд

30 секунд

Workout Discussion

20 Jul

No visual aid for some exercises. Please do it.

Пов'язані тренування

2 хвилин, Середній

29 хв 45 сек, Інтенсивний

27 хв 30 сек, Середній

13 хв 4 сек, Середній

5 хвилин, Середній

8 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

15 minutes Abs

Середній

60 сек

3 Minute Abs

Середній

3 хв

It's My Turn

Середній

6 хв

Short

Інтенсивний

2 хв

Full Body

7 Minutes

Початковий

7 хв

Full Body

Wall

Abs And Love Handles

Середній

12 хв

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло