Середнє тренування

Name GAME

Середній Duration 25 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Wall

Додано Kim Wells

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування біля стіни

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

20 повторення

30 повторення

20 повторення

30 секунд

20 повторення

1 хвилина

15 повторення

30 секунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 хвилин

1 хвилина

20 повторення

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

50 повторення

20 секунд

25 повторення

45 секунд

25 повторення

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

20 повторення

25 секунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

25 секунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

10 хв 30 сек, Середній

11 хв 35 сек, Середній

9 хвилин, Інтенсивний

8 хв 20 сек, Середній

5 хв 43 сек, Середній

7 хв 40 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 год 28 хв 45 сек, Середній

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 год 5 хв 30 сек, Середній

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 хв 21 сек, Середній

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 хв 35 сек, Початковий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 хв 45 сек, Початковий

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 хв 15 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний

13 хв

Full Body

No Equipment

Routine One

Середній

11 хв

Full Body

Thank-Full Body

Інтенсивний

12 хв

Full Body

Exercise Mat

Name GAME II

Середній

26 хв

Full Body

Wall

Name GAME III

Середній

17 хв

Full Body

Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло