Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Back

Середній   26 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Cardio Machine, Pull Up Bar, Dumbbell

Matt Chan
 		    Додано Matt Chan
Back
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Кардіо тренування на тренажерах Тренування на турніку Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Treadmill Running
Treadmill Running
20 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
Chin Ups
Chin Ups
8 повторення
One Arm Dumbbell Row
10 повторення
Dumbbell Incline Row
10 повторення
Face Pull
15 повторення

Пов'язані тренування

Back
Back
45 хв 20 сек, Середній
Vlastny
Vlastny
19 хв 30 сек, Початковий
Tuesday
Tuesday
11 хв 29 сек, Середній
Monday
Monday
12 хв 51 сек,
Gym Works out
Gym Works out
12 хв 45 сек, Початковий
Hiscoes 1
Hiscoes 1
22 хв 50 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Gym but good for the back
Gym but good for the back
53 хв 20 сек, Інтенсивний
Arms and Core Day
Arms and Core Day
41 хв 36 сек, Інтенсивний
EMOM Cals, Man Makers & Pull-ups
EMOM Cals, Man Makers & Pull-ups
20 хвилин, Інтенсивний
Home Gym
Home Gym
25 хвилин, Середній
Cardio Elliptical Trainer & Dumbbell Body Circuit Session + Pull-ups
Cardio Elliptical Trainer & Dumbbell Body Circuit Session + Pull-ups
1 год 17 хв 25 сек, Середній
Cardio & Dumbbell Body Circuit Session + Pull-ups
Cardio & Dumbbell Body Circuit Session + Pull-ups
1 год 1 хв 55 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно