Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push Ups on Stability Ball
Push Ups on Stability Ball
1 хвилина
Stability Ball Dumbbell Flys
Stability Ball Dumbbell Flys
1 хвилина
Transition
Transition
30 секунд
Ball Crunches
Ball Crunches
1 хвилина
Right Oblique Ball Crunches
Right Oblique Ball Crunches
1 хвилина
Left Oblique Ball Crunches
Left Oblique Ball Crunches
1 хвилина
Transition
Transition
30 секунд
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
1 хвилина
Left Side Ball Raises
Left Side Ball Raises
1 хвилина
Right Side Ball Raises
Right Side Ball Raises
1 хвилина
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Ball
4 хвилин, Початковий
ball
12 хвилин, Початковий
Stability Ball
5 хв 30 сек, Початковий
Abs II
4 хв 30 сек, Середній
Ball Workout
46 хвилин, Середній
Stability Ball ABS
15 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Functional Glutes
25 хв 10 сек, Середній
Full Body Vibe
34 хв 30 сек, Середній
Express Ball Pump
20 хвилин, Початковий
Strength Workout
1 год 4 хв 34 сек, Інтенсивний
Lulu 2
38 хв 6 сек, Середній
Ball Extreme
29 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Balls Out

Balls Out

Інтенсивний 34 хв  
Core   Stability Ball, Dumbbells
Stability Ball Workout

Stability Ball Workout

Інтенсивний 39 хв  
Gym Core Ripper

Gym Core Ripper

Інтенсивний 23 хв  
Core   Stability Ball, Medicine Ball
GOT BALLS?¹🪩★(𝗔𝗕𝗦 & Total Body)  🌟HS

GOT BALLS?¹🪩★(𝗔𝗕𝗦 & Total Body) 🌟HS

Інтенсивний 14 хв  
Full Body   Stability Ball, Medicine Ball
❥ Chest 20' ❥

❥ Chest 20' ❥

Інтенсивний 20 хв  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Bit BALLSY? 2⃣🪩 (GLUTES/ABS) 🌟HS

Bit BALLSY? 2⃣🪩 (GLUTES/ABS) 🌟HS

Інтенсивний 15 хв  
Legs   Stability Ball, Exercise Mat

Категорії тренувань