Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Machine Workout B

Середній   4 хвилин

Цільові зони: Arms

Обладнання: Barbell, Bench, Strength Machine, Pull Up Bar

Sophia Tai
 		    Додано Sophia Tai
Machine Workout B
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для рук Тренування зі штангою Тренування на лавці Тренування на тренажерах для сили Тренування на турніку
Опис

2 sets each

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Leg Extension
15 повторення
Seated Leg Curl
15 повторення
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 повторення
Seated Cable Row
12 повторення
Pull-ups
Pull-ups
10 повторення
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
15 повторення
Cable Tricep Push Down
15 повторення

Пов'язані тренування

Machines B
Machines B
14 хв 36 сек, Середній
Strength All
Strength All
8 хв 21 сек, Середній
Workout 1
Workout 1
35 хвилин, Інтенсивний
B
B
6 хвилин,
One
One
13 хв 10 сек,
Machine Muscle Gain
Machine Muscle Gain
2 хв 28 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Gym Day 3 of 4
Gym Day 3 of 4
41 хв 46 сек, Середній
Push It, Pull it, Crunch It, Squat It!
Push It, Pull it, Crunch It, Squat It!
30 хв 1 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Machine Workout

Machine Workout

Середній 44 хв  
Legs   Strength Machine
AB, Arm, & Leg Machine Workout

AB, Arm, & Leg Machine Workout

Інтенсивний 30 хв  
Machine Workout C

Machine Workout C

Середній 2 хв 30 сек  
Upper Body   Strength Machine, Barbell, Bench
Machine Workout A

Machine Workout A

Середній 3 хв  
Shoulders   Strength Machine, Barbell, Bench
Machine Workout Beginners C

Machine Workout Beginners C

19 хв  
Back   Barbell
Home Gym Workout Machine

Home Gym Workout Machine

Середній 23 хв  
Legs   Strength Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно