Середнє тренування

Sitcom Workout

Середній Duration 26 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Wall

Додано Jessica Hopley

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування біля стіни

Опис

Full body, no equipment workout to do during a 30 minute tv show (my i-really-dont-want-to-leave-the-house workout)

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

25 повторення

12 повторення

30 повторення

1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди

45 секунд

45 секунд

1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

15 повторення

15 повторення

Ваги: Помірно
❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Bear Squat

20 повторення

1 хвилина

Пов'язані тренування

4 хв 36 сек,

Every Day Work out

Every Day Work out

7 хвилин, Середній

Quiet Moderate Workout

Quiet Moderate Workout

7 хв 36 сек, Середній

Full Body Workout

Full Body Workout

26 хвилин, Інтенсивний

5 хв 16 сек, Середній

9 хв 38 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 год 28 хв 45 сек, Середній

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 год 5 хв 30 сек, Середній

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 хв 21 сек, Середній

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 хв 35 сек, Початковий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 хв 45 сек, Початковий

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 хв 15 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

20 Minute Perfect Fit

Інтенсивний

23 хв

Full Body

Jump Rope

Trim...your Tummy!

Середній

17 хв

Core

Exercise Mat

Tabata Hell

Інтенсивний

27 хв

Arms

Girl Gains

Середній

30 хв

Upper Body

Dumbbells, Barbell

Cardio + Abs

Інтенсивний

20 хв

Core

Fat Face-Off

Початковий

30 хв

Legs

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло