Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

After BurnXD

Інтенсивний   6 хвилин

Цільові зони: Arms, Chest

Обладнання: Box or Step

Camille Theisen
 		    Додано Camille Theisen
After BurnXD
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для рук Тренування на боксі або степі

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Box Jumps
Box Jumps
30 секунд
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Box Jumps
Box Jumps
30 секунд
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Box Jumps
Box Jumps
30 секунд
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Box Jumps
Box Jumps
30 секунд
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд

Пов'язані тренування

Afterburn
Afterburn
3 хвилин, Середній
Afterburn
Afterburn
14 хв 50 сек, Початковий
AFTERBURN
AFTERBURN
10 хвилин, Інтенсивний
Burn
Burn
14 хвилин, Інтенсивний
Burn!
Burn!
15 хвилин, Інтенсивний
AFTERBURN
AFTERBURN
24 хв 15 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 хв 3 сек, Середній
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 хв 36 сек, Середній
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 хв 12 сек, Середній
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 хв 55 сек, Середній
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 хв 36 сек, Середній
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 хв 52 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Standing Abs

Standing Abs

Середній 21 хв  
420 SECONDS *Sk

420 SECONDS *Sk

Інтенсивний 7 хв  
CardioCore

CardioCore

Інтенсивний 22 хв  
Intense Cardio

Intense Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Shoulders   No Equipment
30:30 5 Minute Cardio Hiit

30:30 5 Minute Cardio Hiit

Інтенсивний 5 хв  
Full Body   No Equipment
10 Minute Cardio 40:20:1

10 Minute Cardio 40:20:1

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно