Crunch Time

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Mai D

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Reverse crunches

Exercises

Набір номер 1: 7 раунди

Reverse Crunches

35 секунд

Rest

15 секунд

Пов'язані тренування

Crunch

2 хвилин, Середній

Quick Reverse Crunches

2 хвилин, Початковий

Crunch time

7 хв 30 сек, Інтенсивний

Crunches

5 хвилин, Середній

Crunches

3 хв 30 сек, Початковий

Crunches

5 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.