Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Strech It!

Початковий   5 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Wall

Ilpesante Alex
 		    Додано Ilpesante Alex
Strech It!
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування біля стіни
Опис

A quick full body stretch.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Chest Stretch
Chest Stretch
15 секунд
Chest Stretch
Chest Stretch
15 секунд
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
15 секунд
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
15 секунд
Tricep Stretches
Tricep Stretches
15 секунд
Tricep Stretches
Tricep Stretches
15 секунд
Quad Stretches
Quad Stretches
15 секунд
Quad Stretches
Quad Stretches
15 секунд
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 секунд
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 секунд
Butterfly
Butterfly
30 секунд
Cat Cow
Cat Cow
30 секунд
Cobra
Cobra
30 секунд
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
30 секунд

Пов'язані тренування

Mrs. Doubtfire - make me a woman
Mrs. Doubtfire - make me a woman
3 хв 34 сек, Середній
5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)
5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)
4 хв 21 сек, Середній
CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS
CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS
4 хв 41 сек, Початковий
Abdominales con pelota medicinal (Medicine ball abs) #ABDOMINALES #MEDICINEBALL #MOMLIFE
Abdominales con pelota medicinal (Medicine ball abs) #ABDOMINALES #MEDICINEBALL #MOMLIFE
4 хв 26 сек, Середній
5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)
5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)
6 хв 16 сек, Початковий
Morning Exercise
Morning Exercise
4 хв 35 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 год 28 хв 45 сек, Середній
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 хв 21 сек, Середній
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 хв 20 сек, Інтенсивний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 хв 35 сек, Початковий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 хв 45 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Crossfit Full Body ilPESANTE

Crossfit Full Body ilPESANTE

Середній 21 хв  
Legs  
Kettlebell Crossfit by ilPESANTE (Reps)

Kettlebell Crossfit by ilPESANTE (Reps)

Середній 58 хв  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell
Jogging

Jogging

Середній 40 хв  
No Equipment
Cycling Pyramid

Cycling Pyramid

Початковий 15 хв  
Legs   Cardio Machine
Kettlebell Blitz by Time

Kettlebell Blitz by Time

Інтенсивний 30 хв  
Full Body   Box or Step, Kettlebell, Dumbbell
Back & Shoulders by Time

Back & Shoulders by Time

Середній 30 хв  
Full Body   Kettlebell, Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно