Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 хвилина
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 хвилина
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 хвилина
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 хвилина
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Overhead Press
Overhead Press
1 хвилина
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 хвилина
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 хвилина
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
Kettlebell Squat to Upright Row
Kettlebell Squat to Upright Row
1 хвилина


Пов'язані тренування

Arms.
18 хвилин,
Arms
8 хв 55 сек, Середній
Arms
11 хв 5 сек, Середній
Arms
16 хвилин, Середній
Arms
9 хвилин, Середній
Arms
13 хв 45 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Legs Dumbbells
25 хвилин, Інтенсивний
上肢复合专项训练
12 хв 18 сек, Середній
Full Body Basics 2 with Guru
33 хв 45 сек, Середній
Full Body Basics 1 with Guru
33 хв 29 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань