Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Superset

Інтенсивний   13 хвилин

Team Fitness
 		    Додано Team Fitness
Superset

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
5 хвилин
Ваги: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)
Back
20 повторення
Ваги: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)
Shoulders
20 повторення
Ваги: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)
Chest
24 повторення
Ваги: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)
Arms
20 повторення
Ваги: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)
Core
30 повторення
Cardio Cool Down
3 хвилин

Пов'язані тренування

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
11 хв 4 сек, Інтенсивний
10 MIN GLOW UP ABS WORKOUT | Get Fast Ab Results in 2026 | Eylem Abaci
10 MIN GLOW UP ABS WORKOUT | Get Fast Ab Results in 2026 | Eylem Abaci
10 хв 28 сек, Середній
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
10 хв 42 сек, Інтенсивний
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
11 хв 24 сек, Інтенсивний
🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge
🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge
7 хв 4 сек, Інтенсивний
10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat
10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat
10 хв 15 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core 2X4

Core 2X4

Інтенсивний 39 хв  
Core   Pull Up Bar
Cardio X5

Cardio X5

Інтенсивний 35 хв  
Legs   Jump Rope
It's all About That Core - No Flubber

It's all About That Core - No Flubber

Інтенсивний 1 год 18 хв  
Core   Pull Up Bar
Abdomination

Abdomination

Інтенсивний 1 год 39 хв  
Core   Kettlebell, Dumbbell
Dooms Day (Leg Day)

Dooms Day (Leg Day)

Інтенсивний 45 хв  
Legs   Barbell, Dumbbell, Box or Step, Kettlebell, Strength Machine, Cardio Machine
Arms And Core Supersets

Arms And Core Supersets

Інтенсивний 34 хв  
Core   Kettlebell, Dumbbell, Pull Up Bar, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно