Six Pack Abs

Середній Duration 10 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Ayush Dewangan

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Specially for discovering six pack abs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

"O" Balance

1 хвилина

Ab Chop Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Пов'язані тренування

6 Pack Abs

6 хв 10 сек, Середній

Six Pack ABS

10 хвилин, Інтенсивний

6 Pack Abs

1 год 10 хв, Інтенсивний

Six Pack Abs

2 хв 35 сек, Середній

6 Pack Abs

3 хв 30 сек, Початковий

Perfect Sixpack Abs

14 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.