Manmaker Workout

1 push-up + 1 left and right plank dumbbell row + 1 squat thrust + 1 overhead dumbbell snatch = 1 manmaker rep. Pick a weight and rep no and stick with it. Run the workout like an EMOM (i.e. cut into rest breaks to complete reps if needed. Any lost rest cannot be reclaimed). Alternatively, run it as a 5 round 125 second (2 min 5 sec) EMOM.

Пов'язані тренування

Dumbell Routine

8 хвилин, Інтенсивний

Matthew Maire

36 хв 40 сек, Інтенсивний

Simple Man (or Woman)

15 хвилин, Середній

Workout 1

4 хв 43 сек, Інтенсивний

Total Body With Weights

56 хв 7 сек, Середній

Short Workout

7 хвилин, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий